Как социальные сети меняют наше представление о материнстве
Опубликовано 15 Декабря 2025 в 10:00
Блог Дети в городе > Как социальные сети меняют наше представление о материнстве
Photo: Freepik
Бывает, заходишь в соцсети просто полистать ленту, а выключаешь телефон с тяжелым чувством: я точно делаю что-то не так. У кого-то дети всегда в бежевой одежде, дом сияет, а мама спокойная, ухоженная и вдохновенная. А у вас — крошки на столе, уроки в половине двенадцатого ночи и ощущение, что сил уже нет. «Мама со сторис» выглядит идеальной, потому что мы видим не реальность, а идеально отредактированное изображение. Камера не снимает истерики, усталость, ссоры, выгорание. В кадр попадает только то, что хочется показать. Но мозг все равно прибегает к сравнениям и, как правило, не в нашу пользу. Что с этим делать? «Дети в городе» решили обратиться к современным мамам.
Почему мы начинаем сомневаться в себе?
Сомнения не появляются внезапно. Они накапливаются незаметно: из каждого просмотренного сообщения, каждой идеальной фотографии, каждой истории об «успела все». Мы смотрим на чужую уверенность и незаметно начинаем подвергать сомнению собственный опыт, свои решения, даже свою любовь к ребенку. Соцсети создают ощущение постоянного соревнования, в котором никто официально не объявлял старт. Но мы уже бежим. Нам кажется, что все вокруг знают больше, делают лучше, воспитывают правильнее. И в этом шуме чужих голосов собственный голос становится тише.
Самое опасное в этом то, что сомнение касается не действий, а самооценки. Мы перестаем спрашивать "что можно изменить?" и начинаем думать «со мной что-то не так». Хотя на самом деле с нами все нормально — мы просто живем свою реальную жизнь, а не чью-то смонтированную сторис.
Читайте также: 5 сигналов, что ваш родительский график вышел из-под контроля
Как не попасть в эту ловушку
.jpg)
Photo: Freepik
Любите и принимайте себя и свою жизнь
Начните с простого: вспомните все, что вам нравится в жизни, все, что доставляет удовольствие, и свои достижения. Это могут быть мелочи – вкусный салат, приготовленный по собственному рецепту, или картина, которую ребенок нарисовал для вас. Не забывайте о комплиментах себе: красивые волосы, нежная кожа, стройные ноги, острый ум, классное чувство юмора. Напоминайте об этом сознательно. Вы неповторимы.
Оценивайте реальность и фильтруйте информацию
Старайтесь смотреть на фото в Instagram трезво. Идеальной жизни не существует, у всех бывают сложные периоды, усталость и «черные полосы». Вы же и сами выкладываете в сеть преимущественно удачные кадры, а обыденность остается за кулисами. Поверьте, дети капризничают у всех. Так что все увиденное следует делить, по меньшей мере, на два, а иногда и на три.
Найдите мотивацию и поставьте свои цели
Сравнение не всегда вредит. Иногда оно может стать толчком. Попробуйте извлечь из этого пользу. Если вас вдохновляет чей-то путь – используйте это как ориентир, а не как повод обесценивать себя. Хотите иметь фигуру, как у модели с тысячами лайков? Начните с малого – утренней зарядки, заботы о питании, движении. Мотивация работает тогда, когда она о вас, а не о чужой картинке.
Реальность за кадром
.jpg)
Photo: Freepik
За привлекательной картинкой в социальных сетях всегда есть то, что не показывают. За спокойной улыбкой – усталость. За идеальным завтраком – хаос до и после. Мы не видим слез, срывов, сложных решений и дней, когда ничего не успеваешь. Камера включается только тогда, когда выпадает удобная возможность, но это не значит, что за ней действительно стоит эстетическая реальность. Проблема в том, что мы сравниваем свою жизнь без пауз и монтажа с несколькими секундными фрагментами. И в этом сравнении наша жизнь всегда проигрывает. Не потому, что она хуже, а потому, что она реальная.
Для вашего ребенка вы не образ и не картинка. Он не оценивает, был ли день достаточно продуктивным или обед достаточно красивым. Ему важно, что вы рядом. Никто лучше вас не знает характер вашего ребенка, его страхов, радостей и маленьких привычек. Никакие советы в инстаграмме не могут заменить это знание. И ни одна «идеальная мама» из соцсетей не проживет ваши будни вместо вас. Вы уже делаете достаточно. Даже в дни, когда кажется, что ничего не вышло. Даже без идеальных сторис, без фильтров и без чужого одобрения.
Вам может понравиться наша статья: Родительство без выгорания: как балансировать между детьми, работой и личной жизнью