Как помочь подростку поверить в себя
Опубликовано 04 Февраля 2026 в 10:00
Блог Дети в городе > Как помочь подростку поверить в себя
Photo: Freepik
Подростковый возраст – это сложный период, когда внутри шумно и нестабильно. Внешне ребенок может выглядеть резким, закрытым, раздражительным или дерзким, но внутри него куча сомнений и претензий к себе. Часто подростки концентрируются на негативе, видят в себе только минусы, сравнивают себя со сверстниками.
В этот момент родители должны стать крепкой опорой для детей – теми, кто помогает увидеть себя реальным, со всеми плюсами и минусами. «Дети в городе» собрали для вас правила, которые помогут поддержать и быть рядом.
Благодарность
Детей нужно не только хвалить, но и благодарить их за конкретные действия. Конкретная благодарность всегда работает лучше абстрактной похвалы. Фразы «ты молодец» или «умница» звучат приятно, но они воспринимаются фоном. Гораздо лучше работают фразы, которые относятся к конкретным действиям ребенка.
Например, «Спасибо, что разобрала посудомойку без напоминаний, мне это реально помогло» или «Благодарна тебе, что ты зашел в магазин и купил продукты на ужин».
В этот момент ребенок чувствует свою значимость и понимает, что на него можно положиться. Это подпитывает веру в себя.
Читайте также: Методы тайм-менеджмента для подростков
Твое мнение важно
.jpg)
Photo: Freepik
Повысить самооценку подростка можно, спрашивая его мнение. Важно, чтобы вы действительно интересовались мнением ребенка, советовались с ним и считались с ним.
Например, "Как ты думаешь, как здесь лучше поступить?", "Тебе это ок или нет?", "Что бы ты сделал на моем месте?".
Подобные диалоги очень полезны для развития критического мышления, умения формировать свое мнение и принимать решения. Кроме того, такие диалоги укрепляют связь с родителями. Так формируется ощущение, что твое мнение ценят, оно имеет вес.
Разделять самооценку и самоценность
Родители часто сосредотачиваются на успехах ребенка в обучении, спорте, развитии. Любые заметные результаты вызывают уважение и похвалу. Важно демонстрировать ребенку разницу между успехами и его ценностью, подчеркивая, что вы любите его не за оценки и достижения, а просто так.
Подростки часто путают свою ценность со своими достижениями, считая, что их перестанут любить за провал или плохие оценки. Когда ребенок знает, что его будут любить при любых условиях, у него появляется внутренний стержень. Это база для здоровой уверенности.
Уважение
Вера в себя начинается с уважения дома. Если ребенка уважают в семье, ему проще справляться с проявлениями неуважения вне дома. Уважение состоит из таких мелочей, как стучать перед тем, как зайти в комнату, не читать переписки без разрешения, не высмеивать чувства и мысли.
Когда подростка уважают, у него постепенно формируется самоуважение.
Пространство для самостоятельности
.jpg)
Photo: Freepik
Этот пункт сложный для родителей, но очень полезный для взросления и опыта. Когда подросток сталкивается с трудностями, сразу хочется помочь или решить все за него. Но каждое такое спасение способно подорвать веру в себя. Каждый путь, пройденный самостоятельно, это кирпич в фундамент самооценки и уверенности.
Задача родителей – быть рядом, но не спасать сразу.
Подростку не нужны идеальные родители. Ему нужны живые, внимательные и надежные взрослые, которые видят в нем человека в процессе становления и иногда закрывают глаза на капризные проявления подросткового характера.
Читайте также: Кофейный табак: подростки подсели на новую опасную привычку