Почему «хобби бабушек» стало трендом среди зумеров

Опубликовано 16 Марта 2026 в 10:00

Блог Дети в городе >  Почему «хобби бабушек» стало трендом среди зумеров

Почему «хобби бабушек» стало трендом среди зумеров

Photo: Freepik


В последние годы в мире появился интересный культурный тренд. Молодые офисные работники, которые работают менеджерами, программистами, финансистами, все чаще выбирают хобби, которые ассоциируются с пожилыми людьми. Это спокойные занятия, которые совсем недавно молодежь считала скучными. К ним относятся вязание, вышивка, наблюдение за птицами, садоводство или пазлы.

Специалисты заявляют, что это сознательный поиск восстановления от цифровой перегрузки, постоянных сообщений и бесконечного скроллинга новостей. Ученые же, в свою очередь, отмечают, что подобные занятия оказывают положительное влияние на мозг и психику. "Дети в городе" выясняли, какое влияние оказывает рукоделие на нашу жизнь и настроение.


Преимущества рукоделия


Когда человек выполняет повторяющиеся ритмические движения (например, вяжет или вышивает), активируется парасимпатическая нервная система. Это часть нервной системы, которая отвечает за режим отдыха и восстановления. Во время таких спокойных занятий наше тело переключается из режима постоянного стресса в режим покоя.


Что происходит с организмом:

  • замедляется сердцебиение,
  • снижается уровень кортизола,
  • нормализуется дыхание,
  • появляется чувство внутреннего покоя.



Photo: Freepik


Эти занятия похожи по своему действию на медитацию. Известно также, что медленные занятия, в которых задействованы руки, создают состояние спокойной концентрации. Мозг сосредотачивается на мелкой моторной работе, повторяет хорошо знакомые движения, что помогает постепенно избавиться от тревожности и навязчивых мыслей.

Различные исследования показывают, что рукоделие активирует моторную, сенсорную и когнитивную системы мозга, что может оказывать положительное влияние на внимание и память. Поэтому после таких занятий вы можете ощущать ясность мыслей.


Вам может понравиться наша статья: Зачем родителям хобби: как сделать семью более счастливой


Что говорят ученые


Есть много исследований, доказывающих пользу рукоделия. В одном международном исследовании обнаружили, что люди, которые на постоянной основе занимаются вязанием, испытывают успокоение (90%) и улучшение настроения (80%). Многие использовали рукоделие для борьбы со стрессом или сложными жизненными обстоятельствами.

Другие исследования показывают, что творческие хобби могут улучшать общее самочувствие, снижать уровень тревоги и повышать удовлетворенность жизнью. Стоит отметить, что вязание даже используют в качестве вспомогательного инструмента в психотерапии, поскольку оно помогает регулировать эмоции и сосредотачиваться на настоящем моменте.


Борьба с цифровой усталостью



Photo: Freepik


Современная работа связана с постоянной стимуляцией мозга. Это соцсети, сообщения, письма, телефонные звонки, новости. Чем больше работа связана с компьютером, тем сильнее устает наша нервная система. Рукоделие наоборот замедляет темп, возвращает внимание мозга к телу и создает чувство контроля.


Вязание – это только один пример. Схожий эффект оказывают и другие занятия, которые сочетают в себе повторяющиеся движения, концентрацию и творчество.

  • вышивка или рукоделие,
  • рисование и скетчинг,
  • садоводство,
  • гончарство или лепка,
  • наблюдение за птицами,
  • сборка пазлов или моделей.

Все эти хобби создают ощущение завершенности и достижения, которое очень важно для психики.


Замедление в наше время – это один из лучших способов позаботиться о себе, дать мозгу передышку и восстановить внутренний баланс.


Читайте также: Как социальные сети меняют наше представление о материнстве







Поиск