Как стимулировать ребенка меньше пользоваться гаджетами: практические советы родителям
Опубликовано 09 Октябрь 2024 в 10:00
Блог Дети в городе > Как стимулировать ребенка меньше пользоваться гаджетами: практические советы родителям
Photo: Freepik
Большинство родителей изо всех сил стараются ограничить количество времени, которое дети стали проводить у экранов. Несмотря на то, что обучение во многих школах перешло в плоскость гаджетов, дети еще и все свободное время стремятся проводить в играх и общении в сети.
Все мы знаем, что гаджеты сильно влияют на наше здоровье – физическое и эмоциональное состояние ребенка, а также его социальное благополучие. «Дети в городе» собрали советы, которые помогут вам заинтересовать ребенка чем-нибудь еще, кроме гаджетов.
Собственный пример
Мы стремимся воспитывать ребенка, часто забывая о самом себе. Если вы хотите, чтобы ребенок больше проводил время в оффлайне, демонстрируйте собственный пример. Больше общайтесь с друзьями, читайте, уделяйте время приятным активностям, спорту или хобби. Демонстрируйте собственный пример, ограничивая свое время перед экраном. Благодаря вам ребенок может увидеть, что можно оторваться от гаджетов и провести время в реальной жизни.
Учтите, что уменьшение количества экранного времени помогает улучшить сон и его качество, укрепляет физическое и психическое здоровье. Кроме того, появляется больше времени на исследование мира. Все это важно не только для детей, но и для родителей.
Читайте также: Игрушки, которые не развивают: что не стоит покупать детям
Пространство и время без гаджетов
.jpg)
Photo: Freepik
Вы можете установить свои домашние правила, выделив время без гаджетов или даже зоны. К примеру, обеденный стол. Когда все едят, гаджеты использовать запрещено. Или, когда все играют в настольные игры, не пользуются смартфонами.
Также вы можете назначить час до сна как время без экранов. Используйте это время, чтобы приготовиться к качественному сну. Можно также устраивать дни цифровой детоксикации, когда вся семья проводит время без экранов.
Стоит отметить, что по рекомендациям ВОЗ детям до 2 лет не рекомендуют пользоваться гаджетами, а малышам до 4 лет разрешается использовать гаджеты не больше часа в день.
Сделайте жизнь яркой
.jpg)
Photo: Freepik
Возможно, вы замечали по себе, что когда случается активный и интересный день, даже не хочется заглядывать в экраны. Так же и дети! Если у них будет хорошая альтернатива, они охотно будут заниматься чем-то другим. Уделяйте больше времени интересному досугу и физической активности, ведь именно она является естественным противоядием от чрезмерного времени, проведенного перед экраном.
Без правил не обойтись
Конечно, можно бесконечно придумывать альтернативные развлечения, но ребенок все равно будет тянуться за планшетом. Поэтому должны быть правила и ограничения времени, которое ребенок может позволить себе проводить с гаджетами. Объясняйте ребенку, почему есть такие ограничения. Предлагайте альтернативные развлечения: настольные игры, головоломки, рисование, кроссворды, конструкторы и т.д.
Читайте также: Проблемы детского сна: что делать?