Йога – це не просто розроблений комплекс вправ. Йога – це стиль життя!
Йога чудово підходить для майбутніх мам, оскільки сприяє нормалізації обміну речовин, дихання, вчить жінку керувати своїм тілом і духом. До того ж, регулярні заняття йогою можуть значно зменшити прояви токсикозу, є прекрасною профілактикою появи розтяжок, здатні полегшити процес перебігу вагітності та пологів.
Йога є давнім вченням, яке надає:
- зміцнення і прояснення розуму;
- гарне травлення;
- міцний сон;
- енергійний стан і ентузіазм;
- прекрасне функціонування внутрішніх органів;
- гнучкість і гарний м'язовий тонус;
- відчуття щастя й постійну легкість.
Це деякі з аспектів, які можна досягти за допомогою регулярної практики Йоги.
Рекомендуємо:
- перед початком тренувань проконсультуватись з лікарем;
- займатись регулярно;
- слідкувати за роботою серця. Пульс при фізичних навантаженнях не повинен бути вище 150 ударів на хвилину;
- якщо під час гімнастики ви відчули напругу матки, тонус, слід припинити виконання вправи та промасажувати поперек.
Детальніше з розкладом занять Ви можете ознайомитись на сайті або за контактними номерами телефонів.
Відвідування занять можливе лише за клубними картками.
Возраст
Родителям