Внимание! Информация на этой странице не актуальная

Майстер-клас "Як підвищити стресостійкість?"

Адрес
Контакты

Чи переслідували вас часом безпричинне відчуття втоми, безглузді помилки у роботі, втрата почуття гумору, загострення згубних звичок та хронічних хвороб?

На перший погляд, усе це ознаки нестачі відпочинку та слабкої сили волі. Та чомусь відпочинок не приносить задоволення та полегшення, а сила волі від збільшення кількості «чарівних копняків» так і не з’являється.
А можливо це вплив стресу? Адже до стрес-факторів належать не лише негативні життєві події, а й безупинний вплив інформації на наш мозок та навіть такі характеристики особистості як перфекціонізм, невпорядкованість у роботі та занижена самооцінка.

Психолог Юлія Короцінська (Julia Korotsinskaya) запрошує на відверту дискусію про наші стратегії подолання стресу та виживання.

Для кого буде корисний даний майстер-клас?

Для красивих та успішних, які знаходяться на межі вигорання, але продовжують вдавати «безсмертних поні».
Для матусь у декретній відпустці, які відчувають себе у пасці та шукають ковток свіжого повітря.
Для тих, хто втомився лікуватися від незнаних хвороб та оббивати пороги медичних центрів та екстрасенсів.
Для тих, кого не влаштовує своє ставлення до світу та власні стратегії виживання.

Про що ми поговоримо?

Про те, як ми засвоюємо стратегії виживання та як вони підсвідомо керують нашою поведінкою.
Про психофізіологію стресу та його вплив на наш організм: думки, емоції, здоров’я.
Про ваші особисті методи боротьби зі стресом та їх неефективність.
Про секрети стресостійкості і, повірте, вони зовсім не про «стійкість»!