«Майбутні» приглашают на регулярные занятия йоги для подростков (12-16 лет).
Каждый вторник и четверг в 17:00 вы будете йожитися!
Продолжительность занятия - час + полчаса на чай и тематические беседы.
Главная цель:
- Сознательное отношение к своему телу, корректный подход к спине (в практике и быту).
- Снятие напряжения и успокоения ума и тела.
Концепция вечерних занятий:
- Настройка на практику, постановка целей + теоретический блок, если занятие посвящено определенной теме.
- Дыхательные и очистные техники.
- Разминка / самомассаж.
- Асаны.
- Занятия и игры на взаимодействие.
- Шавасана, Тратаку.
- Сканирование состояния на каждом из этапов.
- Чаепитие по желанию (особенно если занятия тематическое - блок вопрос-ответ).
Немного о курсе от преподавателя:
«Вообще-то йога - это в идеале практика ежедневная и очень личное. Но чтобы сделать ее такой, надо понять азы, научиться чувствовать свое тело и освоить дыхательные и медитативные техники, чтобы самостоятельно справляться с волнением ума.
Собственно этим и будем заниматься. С одной стороны, йога для подростков намного легче, чем общие классы в йога-студиях, ведь я даю упор на здоровье спины, поэтому никаких викруАсан в практике нет. С другой - сложнее, потому что будем посвящать отдельные занятия для детального разбора главных принципов йоги, лично настойчиво выстраивать асаны и искать, отталкиваясь от запросов и потребностей каждого ученика, индивидуальные комплексы упражнений».
Преподаватель:
Ольга Забияка
8 лет личной практики + инструкторский курс йоги для детей Евгения Чернецкого.
3 года опыта преподавания детям и подросткам.
Второй год - куратор в «Будущие».
Время проведения: 17: 00-18: 30 (время занятия, полчаса чаепития)
Дни проведения: вторник и четверг
Регистрация: https://goo.gl/forms/Y7jsR0pRclEq2Lbf2
По вопросам курса, обращаться: maibutni.vechirnikursy@gmail.com
Все новости в нашем телеграмм канале: https://t.me/MaibutniVechirniKursy(Майбутні. Вечерние курсы)
Когда
Вт 17:00–18:30, Чт 17:00–18:30.
Возраст
12–16
Стоимость
Місячний абонемент: 800 грн
Разове заняття: 150 грн
Ссылки
Адрес
Киевул. Притисско-Никольская, 5