Внимание! Событие на этой странице не актуально

Программа «Управление эмоциями у подростков»

Программа «Управление эмоциями у подростков»


Программа «Управление эмоциями у подростков»

 

Для большинства современных подростков, важным навыком является умение управлять эмоциями, наличие у них хорошо развитого эмоционального интеллекта, стрессоустойчивости.

Эти навыки в обычной повседневной жизни чаще не задействуются, а в острых ситуациях, связанных с поступлением, становятся - жизненно необходимы!

В этом помогают дополнительные обучающие программы, адаптированные для подростков!

Мы создали программу «Управление эмоциями у подростков», которая поможет ребятам разобраться и понять: что такое эмоции и чувства,  значение разных эмоций и чувств в жизни человека, как можно контролировать свои эмоции, что такое эмпатия и доверие, получить навыки позитивного мировосприятия и легко справляться со сложными ситуациями!

 

7 причин пройти курс:

  1. Если нет понимания, какие эмоции влияют на настроение и принятие решения. Мы разработали систему классификации эмоций, помогающую разобраться в многообразии собственных эмоций и их идентификации, что поможет лучше контролировать собственное состояние.

  2. Если не справляетесь со страхом, волнением и тревогой. На курсе мы проведём серию практических тренингов, которые помогут разобраться в природе страхов и тревоги, а так же выработаем правила, помогающие справляться с волнением перед экзаменами.

  3. Если раздражение и гнев мешает учебному процессу. На курсе мы используем методики, которые специально разработаны для того, что бы перевести раздражение и гнев в энергию, способствующую развитию, самореализации и преодолению трудностей.

  4. Если есть сложности в понимании со сверстниками. Через методики, развивающие эмпатию, мы развиваем эмоциональный интеллект, помогающий более качественному общению.

  5. Если нет навыка построения личных границ. Правильное обращение в процессе коммуникации – это очень важное умении в современном мире! На курсе ребята разберут ситуации, когда уместны разные типы обращений.

  6. Если есть проблемы с преодолением трудных ситуаций. Поддержать близкого человека или друга – достаточно сложная задача для современного поколения. Нехватка живого общения снижает развитие этого навыка. На протяжении всего курса мы будем развивать эти умения, используя тренинги, игры, ситуационные задачи.

  7. Как создавать эмоционально позитивный фон для учебы и общения. Выработка модели мотивированного поведения, хорошего настроения, оптимизма – это основные задачи курса.

 

Курс будет полезен ребятам от 13 лет, которые:

  • учатся в старших классах

  • готовятся к ЗНО

  • готовятся поступать в колледж или Вуз

  • рассматривают обучение за рубежом

  • хотят усилить свою стрессоустойчивость

 

Пройдя весь курс вы научитесь:

  • Не боятся общения со старшими, а так же уметь отстаивать своё мнение в дискуссии.

  • Чувствовать себя уверенно со сверстниками, выстраивать личные границы и общаться на равных.

  • Поддерживать своё эмоциональное состояние и мотивацию при подготовке к поступлению.

  • Контролировать своё волнение и страх на экзаменах.

  • Влиять на собственное восприятие трудных ситуаций.

 

Программа курса
(тренинги + игровые  упражнения + домашние задания)

Блок I. «Знакомство с группой»

  • Знакомство тренера с группой.
  • Мотивация участников на активную работу на курсе.
  • Первичная оценка группы: эмоциональное состояние, эмоциональная зрелость и устойчивость.
  • «Передай эмоцию» – тренинг.
  • Сбор ожиданий участников.

Блок II. «Статус эмоций и чувств у подростка»

  • Распознавание базовых эмоций - тренинг
  • Развитие навыка передача эмоций другому человеку
  • Эмоции и чувства
  • Упражнение «Lie to me»
  • Упражнение “Эмоциональные черты”
  • Упражнение «Два мира эмоций»

Блок III. «Модели управления эмоциями и чувствами»

  • Управление эмоциями «Я-высказывание»
  • Упражнение  «Восковая палочка»
  • Упражнение «Проводник»

Блок IV. «Эмпатия и поддержка»

  • Эмпатия как способ проявлять чувства
  • « Сила эмпатии» - упражнение
  • Тренировка жизненных ситуаций, когда необходима эмпатия.

Блок V. «Страх и тревога, раздражение и гнев»

  • Природа страха.
  • Быстрые рецепты преодоления страха
  • Тревога - метод «декатастрофизация».
  • Упражнение «пуленепробиваемый колпак»

Блок VI. «Как эмоции влияют на нашу деятельность»

  • Позитивное и диструктивное влияние эмоция на нашу жизнь.
  • Развитие позитивного мировосприятия.
  • Техника «Хорошие моменты».
  • Упражнение «Подарок».

18 часов курса

Практические домашние задания после каждого блока

Доступ в закрытую группу участников курса

Поддержка участников на протяжении кура


Возраст

12–17


Стоимость

Стоимость всей программы: 18 часов (6 встреч по 3 часа), на выбор суббота или воскресенье: 2700 грн


Телефон

+38 (073) 302 42 62


Адрес

Одесса
Княжеский переулок, 38 Приморский район Одесса

Как добраться?

Тролейбус №2

Маршрутки № 127, 168, 203, 137, 145, 146, 105, 111, 137, 242, 570