Топ книг для мамочек, чтобы найти равновесие в жизни

Опубликовано 27 Февраль 2024 в 10:00

Блог Дети в городе > Топ книг для мамочек, чтобы найти равновесие в жизни

Photo: Freepik

Материнство – это прекрасное путешествие, полное любви, радости и удовольствия. Однако этот путь моментами может быть очень трудным. Женщины нередко чувствуют себя уставшими и истощенными. Чтобы найти равновесие среди хаоса рутины необходимо поддерживать себя и свое физическое и психологическое здоровье. Иногда на помощь приходят мотивирующие книги.

«Дети в городе» собрали для вас подборку замечательных книг для женщин. В них вы найдете интересные советы, поддержку и инсайты.

«Еда для ментального здоровья», Ума Найду

Молодые мамочки нередко забывают о своем питании, ведь все внимание направлено на малыша. Как результат – выгорание, проблемы со здоровьем и весом, постоянное чувство стресса. В книге Найду рассказывается о том, как питание влияет на наше ментальное здоровье.

Автор книги – специалист в психиатрии и диетологии, поэтому она точно знает, как еда может влиять на наше внутреннее состояние.

«Маленькая книга икигай», Кен Моги

Секреты счастья по-японски стали очень популярны среди европейцев, ведь мы поняли, что у них есть чему поучиться. В книге много интересных моментов, которые раскрывают глаза на то, почему японцы так долго живут, и как им удается находить гармонию в жизни, несмотря на то, что в приоритете у них работа.

«Женщина, которая имеет план», Мэй Маск

Иногда вдохновляться помогают истории и биографии известных женщин, которые достигли успеха. Читая их откровения, становится понятным, что большинство из них испытывали такие же эмоции, страхи и неудачи, как каждая из нас.

В книге матери Илона Маска рассказывается о том, как правильно принимать решения, которые в будущем принесут приятные дивиденды. Для этого требуется только план.

Читайте также: Литература для родителей: что почитать о воспитании и развитии ребенка

«Мы такие задолбанные», Эми Шах

Цель этой книги – помочь тем женщинам, которые перестали испытывать эмоции. Книга о тех, кто в своей жизни столкнулся с тотальной усталостью и выгоранием. Автор и сама пережила такой кризис, поэтому решила поделиться с читателями советами, которые сработали.

Стоит отметить, что в книге есть медицинские объяснения такому состоянию и реальные стратегии его преодоления.

«Между двумя огнями. Почему мы до сих пор выбираем между работой и семьей», Анна-Мари Слотер

Книга посвящена теме материнства и распределению обязанностей в семье. В ней говорится, что современной женщине довольно часто приходится разрываться между семьей и карьерой. Поэтому многие женщины не чувствуют себя счастливыми, ведь постоянно испытывают стресс, усталость и несоответствие ожиданиям.

Так что же с этим делать? На этот вопрос отвечает автор книги, исследовательница Анна-Мари Слотер.

«Почему француженки не полнеют», Мирей Гильяно

Отличная книга для тех, кто постоянно переживает из-за своего веса. Автор открывает секреты французских женщин, которые даже в зрелом возрасте имеют фигуры молодых девушек. При этом француженки редко отказывают себе в удовольствии позавтракать круасаном и выпить вина за обедом.

В книге описываются особенности отношения французских женщин к себе и секреты их великолепного вида.

Поиск баланса между материнством и личной жизнью очень важен для каждой женщины. В этих книгах вы найдете бесценные советы, вдохновение и практические рекомендации.

Вам может понравиться наша статья: Подборка книг о половом воспитании